12 Ιούλιος, 2019

Ρεφλεξολογία: Τι είναι και που βοηθάει

Η ρεφλεξολογία ανήκει στις συμπληρωματικές θεραπείες και στόχος της είναι η προαγωγή της συνολικής ψυχοσωματικής υγείας. Είναι μια ήπια,  χωρίς την χορήγηση φαρμάκων, συμπληρωματική μέθοδος κατά […]
13 Φεβρουάριος, 2019

Σκουλήκια;;; Σιγά τ’ αυγά!

Ή μάλλον, τι θα ήθελα με απλά λόγια να ξέρει ο κάθε γονέας για τα σκουληκάκια που φέρνουν σπίτι τα παιδιά μας…. Τι είναι οι οξύουροι; […]
10 Ιανουάριος, 2019

Λάδι Καρύδας και τα εκπληκτικά οφέλη της

1) Φροντίδα μαλλιών 2) Φροντίδα του δέρματος 3) Βελτιώνει την υγεία 4) Απώλεια βάρους 5) Ενισχύει την πέψη 6) Οδοντιατρική φροντιδα 7) Αποτρέπει τον Candida 8) […]
8 Ιανουάριος, 2019

Smoothie με μπανάνα και αμυγδαλοβούτηρο

Ένα υπέροχο ρόφημα για ενέργεια και την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών ! Υλικά: 1 ώριμη μπανάνα ( στις ώριμες μπανάνες έχουν απελευθερωθεί όλα τα θρεπτικά τους […]
8 Ιανουάριος, 2019

Τρουφάκια καρύδας !

Υλικά για 12-14 τρουφάκια: 1 φλ. (200 γρ.) χουρμάδες βασιλικοί δεν έχουν επιπλέον γλυκόζη! , μουλιασμένοι σε ζεστό νερό για 10′ (+1 κ.σ. από αυτό το […]
8 Ιανουάριος, 2019

Μπράουνις σοκολάτας με καρύδια ( vegan)

Υλικά: Πρώτο μείγμα 2 κ.σ. λιναρόσπορο αλεσμένο 6 κ.σ. (περίπου 90 ml) βραστό νερό Ανακατεύουμε σε ένα μπολάκι και αφήνουμε στην άκρη για 10 λεπτά τουλάχιστον. […]
8 Ιανουάριος, 2019

Ενεργειακές μπάρες μήλου

Υλικά για 8 μπάρες: 200 γρ. βρώμη αλεσμένη ή νιφάδες φαγόπυρου . 100 γρ. καρύδια, αλεσμένα 230 γρ. μήλα, πολτοποιημένα 25 γρ. λάδι καρύδας 50 γρ. […]
8 Ιανουάριος, 2019

Vegan μουσακάς λαχανικών, ελαφρύς, εύκολος, με χαμηλά λιπαρά.

Υλικά (για 6-8 μεγάλες μερίδες) Για τις στρώσεις λαχανικών 1 μεγάλη ή 2 μέτριες πατάτες καθαρισμένες και κομμένες σε λεπτές φέτες 3-4 μεγάλες μελιτζάνες φλάσκες κομμένες […]
8 Ιανουάριος, 2019

Μπιφτέκια με Ρεβίθια & Κινόα.

Υλικά: (για 12 μπιφτεκάκια) 1 κούπα ρεβίθια 1/2 κούπα κινόα 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 μεγάλο κρεμμύδι 2 σκελίδες σκόρδο 1 καρότο 1 πιπεριά Φλωρίνης 1/2 κούπα […]
8 Ιανουάριος, 2019

Εύκολο κέικ με σπανάκι χωρίς γλουτένη.

Υλικά: 250 γραμμάρια αλεύρι φαγόπουρου. 2 κουταλάκια γλυκού baking powder βιολογικό . 4 αβγά ( αν είστε vegan αντικαταστήστε τα αβγά με 3 κουτ. σούπας λιναρόσπορο […]
7 Ιανουάριος, 2019

Σούπα βελουτέ με λεβάντα, τζίντζερ και γλυκοπατάτα.

Μια σουπίτσα αρωματική και λουλουδάτη, έξω από τα συνηθισμένα! Υλικά: 4 μερίδες 1 πατάτα 1 μέτρια γλυκοπατάτα 1 πράσο 1 μικρό κρεμμύδι 1 μικρή η μισή […]

Εγγραφειτε στο Newsletter

και θα λαμβάνετε ενδιαφέροντα άρθρα, ενημερώσεις για σεμινάρια και διαγωνισμούς.

Ευχαριστούμε

Δοκιμάστε ξανά