Υλικά:
1 κουταλιά σούπας αποξηραµένα βότανα ή καρποί 200ml νερό, χωρίς χλώριο, καλής ποιότητας φρέσκο

Εκτέλεση:
Σε σκεύος το οποίο µπορεί να κλείσει, τοποθετούµε το ζεστό νερό (θερµοκρασίας έως τους 50-60 C) και στη συνέχεια προσθέτουµε τα αποξηραµένα βότανα ή τους καρπούς και σκεπάζουµε το σκεύος. Αν είναι καρποί τα αφήνουµε από 10΄έως 30΄, ενώ τα αποξηραµένα τµήµατα των βοτάνων που είναι άνθη-φύλλα ή στελέχη από 3΄έως 5΄.

Γενικές οδηγίες:
Το πρωί προτιµούµε αρωµατικά φυτά για τόνωση, ενέργεια και ενίσχυση του οργανισµού.  Το βράδυ προτιµούµε αρωµατικά για χαλάρωση και ευεξία. Προσθέτουµε λίγο µέλι, φλούδα πορτοκαλιού ή λεµονιού.

Εγγραφειτε στο Newsletter

και θα λαμβάνετε ενδιαφέροντα άρθρα, ενημερώσεις για σεμινάρια και διαγωνισμούς.

Ευχαριστούμε

Δοκιμάστε ξανά